«Спортивно-оздоровительная гимнастика» для мам и малышей.

Это занятия для костно-миофасциальной системы с учетом биологического возраста занимающегося. Для детей в программу заложено развитие всех физических качеств с помощью следующих средств: общефизическая подготовка, гимнастика, динамическая гимнастика, йога.

Для взрослых в занятия входят: ушу, дыхательная гимнастика, йога, стретчинг, пилатес, постуральные упражнения и средства по восстановлению опорно-двигательного аппарата по системе С.М. Бубновского. 

Чем полезны занятия?

Тренировки направлены на физическое развитие костно-мышечной системы с учетом оптимизации работы сердечно - сосудистой, дыхательной, иммунной, периферической нервной и пищеварительной систем организма. Во время адаптации к физическим нагрузкам происходит закаливание и формирование сильного, красивого, физически и психически выносливого человека.

Задачи занятий:

1) Комплексное развитие всех физических качеств человека; 

2) Достижение высокого уровня здоровья, физического благополучия и трудоспособности человека; 

3) Овладение техникой выполнения основных поз расширенного комплекса физических упражнений во избежание всевозможных деформаций скелета и развития асимметричности тела; 

4) Восстановление организма в послеродовой период;

5) Формирование положительного отношения к занятиям физической культурой и понимания работы своего организма.

ПЕРЕЙТИ К РАСПИСАНИЮ

Преподаватель: Ирина Соколова

 

Площадка: 
Электрозаводская ул.