Карате

Что такое карате?

Карате-до расшифровывается с японского как «путь пустой руки». Оно является одним из древнейших боевых искусств, в котором используются приемы защиты и нападения без оружия.

Чему учит карате?

Во первых, карате дает детям хорошую физическую подготовку – гибкость, тонус мышц, выносливость.

Во вторых, карате развивает внимательность, память, терпение и способность мыслить.

В третьих, занятия карате прививают детям дисциплину, учат бороться с самым главным противником – самим собой: перебарывать лень, добиваться успехов.

И самое главное – уроки карате позволят детям постоять за себя и близких, они станут сильнее физически, и при этом разовьют духовное воспитание, научат детей не обижать слабых и уважать старших.

План тренировки:

  1. Ритуал приветствия (рэй- поклон, мокусо – настрой на тренировку)

  2. Разминка (бег, суставная разминка, растяжка)

  3. Изучение базовой техники карате, где большое внимание уделяется развитию устойчивости тела в стойках и передвижениях.

  4. Подвижные игры

  5. Ритуал приветствия

План сдачи на пояса:

В процессе тренировок дети обучаются основным техникам карате, что позволяет им в дальнейшем успешно аттестоваться на цветные пояса (кю). Для сдачи на следующий пояс ребенок должен уметь выполнять все техники, представленные в программе аттестации на данный кю. Аттестация проводится раз в полгода тренером и  членами аттестационной комиссии клуба.

Расписание и цены